4 pilarer til Optimal Helse og Vitalitet

Hvorfor investere i deg selv og dette programmet?

Din helse, din energi og ditt overskudd er DIN aller viktigste ressurs. Det er min oppriktige mening. Din mentale og fysiske energimessige tilstand legger grunnlaget for alle resultater du får i livet. Dette er et helhetlig program som viser viktige sammenhenger og søker å finne utløsende årsaker til resultatene du i dag har. Det er gjerne en kombinasjon av faktorer, ikke bare en ting som gir både suksess og fiasko.

Mitt mål er at du får frihet og kontroll med tanke på de valgene du fremover vil gjøre for deg selv gjennom å være mer bevisst og oppleve at du har verktøyene og strategiene til å sette rett kurs.

Legg grunnlaget for din langsiktige gode helse, og et sunt hode og en sunn kropp gjennom å lære strategier for å

• Oppgradere og skifte dine egne tankesett, overbevisninger og sannheter. Våre valg styres 95% ca fra ubevisste og innlærte mønster. Har du ikke helsa og energien du ønsker er det fordi du daglig tar valg og har ritualer som ikke tjener deg.
• Spise og drikke det som bygger kroppen din opp og støtter den, ikke bryte den ned
• Innta næring som bygger cellene i kroppen sterke og funkjonelle
• Lære å lytte til egne behov og ønsker
• Puste bedre og riktig
• Sove bedre, hvile bedre og restituere bedre
• Ta essensielle pauser i kort og lengre perspektiv - gi rom for lading
• Innføre oppbyggende hverdagsbevegelse
• Identifisere hvilken trening er riktig for deg, samt lære en rekke styrke og stretching øvelser du kan bruke daglig
• Generere din egen energi og skifte energitilstand
• Kvitte deg med dine automatiske negative tanker (vi har alle de, og du kan ikke bare skyve de vekk eller si tenk positivt)

Resultater du vil oppnå om du gjør det du lærer er

• mer klarhet og fokus
• bedre mental styrke
• mer energi, ork og ytelse
• bedre egentrivsel
• bedre selvbilde og forhold til deg selv
• mer tilfredshet og glede
• bedre søvn og restitusjon
• en sunnere fysiologi/ kropp
• sunnere og sannere tanker
• komplimenter fra andre

Hva bygger programmet på?

Dette programmet er skreddersydd ut ifra forskning og ulike konsepter innen mental trening og helse fra noen av de dyktigste menneskene i verden. For å gi deg varige resultater tar jeg i bruk verktøy jeg har fra utdanninger innenfor nevrovitenskap, mental trening, kosthold, NLP Coaching, TPM coaching og High Performance Coaching.

Programmet vil øke din egen bevissthet, oppgradere dine tankesett og vaner. Det er en steg for steg prosess med et praktisk program basert på vitenskap og fysiologi. Vi skal sammen jobbe helhetlig med det mentale, emosjonelle og det fysiske.

Mitt mål er at du skal forstå sammenhengen mellom det mentale, fysiske og hvordan mestre en endringsprosess. Ved å forstå sammenhengen og få strateger og verktøy til å endre mønster vil dette kunne skape en optimal endring i et langsiktig perspektiv som igjen vil skape overskudd i ditt liv.

Jeg skriver vil kunne og ikke vil fordi en vesentlig innsatsfaktor er DEG og det du gjør med det jeg lærer deg. Dette er et program for deg som er villig til å gjøre og som vil ta ansvar for egen tilstand.

De 4 pilarene du skal lære å mestre er

Sentralt i vårt program og i midten av de 4 pillarene står også IDENTITET og OVERBEVISNNG.

Vi vet at alle varige endringer best kommer fra å oppgradere egen identitet. Vi tar nemlig valg utfra det vi ser oss selv som og det vi tror på som vår "sannhet"

All ny informasjon må også integreres og repeteres for at den virkelig skal gi nye og bedre resultater. Det er derfor alle mine kurs alltid har en online del som gjør informasjonen tilgjengelig for repetisjon og oppslag ved behov

Nytt gruppekurs starter igjen tidlig i september - dato følger. Helgekurs samt bedriftsinterne kurs kan også tilbys.

Online kurs er tilgjengelig fra 1. november